山药营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 56 大卡3%蛋白质 1.9 克3%
碳水化合物 11.6 克4%脂肪0.2 克0%
水分 84.8 克膳食纤维 0.8 克3%
灰分(矿物质) 0.7 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 20 微克3%视黄醇当量 7 微克1%
硫胺素(维生素B1) 0.05 毫克4%核黄素(维生素B2) 0.02 毫克1%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.3 毫克2%维生素C 5 毫克5%
维生素E 0.24 毫克2% 213 毫克11%
钠(盐) 18.6 毫克1% 16 毫克2%
0.3 毫克2% 20 毫克7%
0.27 毫克2% 0.12 毫克4%
34 毫克5% 0.55 微克1%
0.24 毫克16%


山药 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



包邮武山湖佛手山药素食大豆蛋白肉脯香辣多口味500g豆干素牛肉[四川 内江]

食美人山药绿豆百合夹心酥全燕麦饱腹代餐饼干杂粮粗粮健康零食品[山东 烟台]

零食薯片山药脆片铁棍怀恋休闲怀山药膨化食品独立包装20包[河南 焦作]

河南特产黑豆糕怀山药香糕甜品糕点心美食240g[河南 焦作]

河南特产 怀恋山药脆片怀山药脆片45g 薯片零食4味可选 休闲零食[北京]

淮山饼 淮山苏打饼梳打淮山饼薏米饼干山药粗粮饼干零食一件包邮[广西 南宁]

焦作特产 铁棍山药芝麻片独立包装1000g包邮[河南 郑州]

香港进口布尔本淮山药梳打饼干320g 苏打饼干进口休闲零食品[北京]

包邮武山湖佛手山药大豆蛋白肉脯500g豆干手撕素牛肉大豆拉丝蛋白[四川 内江]

无糖酸奶沙琪玛山药1斤传统糕点上海特产糖尿病专卖无糖食品直销[上海]

徐州特产汉品坊八珍糕 茯苓山药山楂莲子百合等米粉糕点200g包邮[江苏 徐州]

山药薏米芡实饼干魔芋燕麦零食压缩粗粮饼干饱腹代餐膳食纤维食品[山东 烟台]

零食薯片山药脆片铁棍山药片怀恋休闲怀山药膨化食品158g*6包[河南 焦作]

山药脆片零食薯片铁棍山药片怀恋休闲怀特价膨化食品158g包邮[河南 焦作]

怀恋铁棍山药脆片 薯片 食品 零食 158克 多省 包邮[河南 焦作]

传统绿豆糕 铁棍山药夹心绿豆糕甜点饼 休闲零食小吃 500g[河南 焦作]

江米条山药营养酥脆 京果糯米条江米条1000G零食品[河南 焦作]

全福食品 洛阳特产礼盒 全福山药牡丹饼零食 盛唐牡丹饼零食包邮[河南 洛阳]

3斤包邮 江米条 雪花条 山药条 糯米条 枇杷梗香酥脆好吃泰安特产[山东 泰安]

4袋包邮 怀恋怀山药脆片 铁棍山药片 比薯片好吃的膨化食品158克[河南 焦作]

义乌特产素食 山药金果京果油枣枇杷梗 儿时零食传统糕点700g包邮[浙江 金华]

河南特产薯条怀山药脆片年货休闲零食批发香脆番茄薯片35元/箱6包[河南 焦作]

山药果心酥 办公室零食点心 河南洛阳特产 零食 山药酥牡丹酥包邮[河南 洛阳]

今日营养食品、低热量食品推荐
食品热量食品热量食品热量食品热量
果味奶20大卡 32大卡 青蛙93大卡 马肉122大卡
豌豆105大卡 茄子21大卡 草莓30大卡 苹果52大卡
鸡胗118大卡 辣酱(麻)135大卡 香醋68大卡 鸭掌56大卡
甜瓜26大卡 酸奶酪62大卡 48大卡 鲨鱼110大卡
魔芋米7大卡 牛肝139大卡 西瓜25大卡 草鱼112大卡
葡萄(玫瑰香)50大卡 南瓜24大卡 黄皮果31大卡 金枣55大卡
香菇(鲜)19大卡 葡萄(紫)43大卡 山里红95大卡 菜干141大卡
冬瓜11大卡 凤梨41大卡 大山楂95大卡 海带(鲜)17大卡
鸭翅146大卡 小黄花鱼99大卡 黄秋葵37大卡 凉瓜19大卡
鱿鱼84大卡 蛤蜊31大卡 小白菜15大卡 酸奶72大卡
鸭肝128大卡 苹果(国光苹果)54大卡 兔肉102大卡 红果95大卡
胖头鱼100大卡 鹌鹑110大卡 蘑菇(酱)121大卡 红娘鱼105大卡
西兰花33大卡 芦笋18大卡 金桔55大卡 榨菜29大卡